Çocuklarda topluluk önünde konuşma ve sahne korkusunun belirtileri nedir, bu durum nasıl aşılır?

Topluluk önünde konuşma korkusu veya diğer bir adıyla glossofobi, birçok çocuğun yaşadığı yaygın bir durumdur ve bu korku genellikle belirgin belirtilerle kendini gösterir. Bu belirtiler, fiziksel, duygusal ya da davranışsal olabilir. Bu belirtileri tanımak, glossofobiyi yenmenin ilk adımıdır. 

Glossofobinin fiziksel belirtileri

Topluluk önünde konuşma korkusuna sahip bireyler için böyle bir durumda gözlemlenebilir fiziksel belirtilerden bazıları aşağıdaki gibi olabilir:

• Titreme
• Terleme 
• Kalp çarpıntısı
• İstemsiz hareketlerde bulunma 
• Ağız kuruluğu

Glossofobinin duygusal belirtileri

Fiziksel belirtiler dışında, pek çok insanın atladığı ya da fark edemediği duygusal belirtiler de bulunuyor. Çocuğunuzun topluluk önünde bir konuşma ya da performans sergilemesi teklifine nasıl karşılık verdiği ya da bu olay anında nasıl bir duygusal durumda olduğunu anlayabilmek önemli. 

Mesela topluluk önünde bir performans teklifini şiddetle reddediyor ya da bu teklife öfkeyle karşılık veriyorsa bu durumda çocuğunuzu anlayışla karşılamak ve bu duyguların sebebini öğrenmek adına sakin konuşmalar yapmak oldukça önemli.

Sinir ve öfke genellikle dışarıya yansıyan duygular dışında, kaygı veya mutsuzluk gibi fark edilmesi daha zor olan duygular da glossofobinin belirtileri olabilir. Çocuğunuzun böyle bir korkusu olduğunu düşünüyorsanız, bu tür belirtileri ya da duyguları anlamanın en iyi yolu çocuğunuzla konuşmaktan geçiyor. Sergilemesi gereken bir performans ya da sunumdan önce çocuğunuzun bu olay hakkında ne düşündüğünü veya kendini ne kadar rahat hissetiğini anlayabilmek adına onunla konuşabilirsiniz.

Glossofobinin davranışşsal belirtileri

Fiziksel belirtiler gibi davranışsal belirtiler de çocuğunuzun topluluk önünde bir konuşma ya da sunum yaparken sergilediği, gözleme daha açık belirtilerdir.

Örneğin, çocuğunuz performansı sırasında dinleyici ile göz temasından kaçınıyor ya da oldukça sessiz bir şekilde konuşmaya devam ediyorsa büyük ihtimalle kendini rahat hissetmiyordur. Bu belirtileri daha rahat tanıyabilmeniz adına sizin için ufak bir liste hazırladık.

• Performans sırasında aşırı hareketlilik veya hareketsizlik
• Konuşma anında kekeleme ya da dil sürçmesinde artış
• Konuşmayı olabildiğince kısa tutmaya çalışma 
• Performans anını ertelemeye çalışma veya tamamen kaçınma
• Konuşma anında “hmm” “şey” gibi dolgu kelimeleri kullanma
• Performans sırasında donup kalma

Topluluk önünde konuşma korkusu, çeşitli sebeplerden dolayı ortaya çıkabilir. Bu korkunun en yaygın nedenlerinden biri, kişinin kendine olan güven eksikliğidir. Kendisinin ve konuşmasının dinleyiciler tarafından beğenilmeyeceğine inanan kişiler, topluluk önünde konuşmaktan kaçınırlar. Bu güvensizlik, konuşma sırasında hata yapma korkusunu da beraberinde getirir.

Bir diğer yaygın neden, kişinin çocukluk döneminde baskıcı ve mükemmeliyetçi ebeveynler tarafından yetiştirilmiş olmasıdır. Bu tür bir yetiştirilme tarzı, kişinin sürekli olarak mükemmel olma ve hata yapmama baskısı altında büyümesine neden olur. Bu durum, topluluk önünde konuşma gibi stresli anlarda kaygının artmasına yol açar.

Olumsuz geçmiş deneyimler de topluluk önünde konuşma korkusunu tetikleyebilir. Daha önce büyük bir grup önünde konuşurken yaşanan kötü tecrübeler, kişinin benzer durumlarda aynı hataları yapmaktan çekinmesine neden olabilir. Özellikle aile veya arkadaş çevresinde alay konusu olmak, küçümsenmek veya ciddiye alınmamak gibi durumlar, bu korkuyu daha da derinleştirir. Bu tür deneyimler, kişinin topluluk önünde konuşma korkusunu pekiştirir ve bu korkuyla başa çıkmasını zorlaştırır.

Daha kolay anlaşılabilmesi adına bu sebepleri sizler için listeledik:

• Kişinin kendi yeteneklerine ve bilgisine güvenmemesi
• Geçmişte, bir konuşma sırasında yaşanan olumsuz deneyimler ve bu durumun tekrarlanması korkusu
• Hata yapmaktan veya mükemmel olamamaktan korkma eğilimi
• Sosyal ortamlara alışık olmama ve bu ortamlarda kaygı yaşama
• Baskıcı ve eleştirel ortamlardan kaynaklanan özgüven eksikliği
• Konuşma öncesi yeterli hazırlığın yapılmadığını düşünmekten gelen kaygı hissi

Çocukların topluluk önünde konuşma kaygısını yenmelerine yardımcı olmak, onların özgüvenini artırarak sosyal becerilerini güçlendirmenin bir yolu olabilir.

Çocuğunuzun bu tür bir fobi ile başa çıkabilmesi ve konuşma becerilerini geliştirebilmesi için ebeveynler olarak sizlere düşen görevler oldukça önemlidir. Şimdi sizlerle, çocuğunuzun topluluk önünde konuşma korkusunu nasıl aşabileceğini ve bu süreçte ebeveynler olarak sizlerin, onlara nasıl destek olabileceğini inceleyeceğiz. 

• Çocuğunuzu ön hazırlık yapmaya teşvik etmek

Çocuğunuz yapacağı konuşmayı ya da performansı ne kadar iyi bilirse, konuya dair özgüveni de bir o kadar sarsılmaz olacaktır. Sunum ya da performans öncesi çocuğunuzdan, performansını sizlere karşı sergilemesini isteyerek pratikler eşliğinde kendini daha rahat hissetmesini ve potansiyel stres faktörlerini azaltmasını sağlayabilirsiniz

• Olumlu geri bildirimlerde bulunmak

Çocuğunuzun topluluk önündeki performansını yapıcı bir dil ile değerlendirmek ve başarılarını takdir ederek onu teşvik etmek oldukça önemli. 

• Anlayış göstermek

Çocuğunuzun kaygısını anlamak ve ona bu konuda destek verdiğini hissetirebilmek önemlidir. Duygularını ciddiye aldığınızı gösterebilir ve topluluk önünde konuşma kaygısının normal olduğunu anlatabilirsiniz.

Topluluk önünde konuşma kaygısı ciddi boyutlara ulaştıysa ve çocukların kalabalık bir arkadaş grubunda bile konuşmasını engelliyorsa, bir uzmandan yardım almak gereklidir. Ebeveynler olarak, çocuğunuzun bu kaygıyla başa çıkmalarına yardımcı olabilmek adına, profesyonel destek almaktan çekinmemelisiniz. 

Özellikle gelecekte öğretmenlik veya eğitmenlik gibi topluluk önünde konuşmayı gerektiren meslekleri düşünen çocuklar için bu kaygının erken dönemde yönetilmesi, ileride karşılaşabilecekleri zorlukları aşmalarında önemli bir rol oynar. 

Çocukların korkularının kaynağını doğru bir şekilde belirlemenin, onlara daha etkili bir şekilde yardımcı olmanın anahtarı olduğu söylemiştik. Bir grup insanın önünde herhangi bir performans sergileme korkusu anlamına gele sahne korkusu da glossofobi ile benzer belirtilere sahiptir. 

Çocuklarda sahne korkusu, bir grup insan önünde performans sergileme düşüncesiyle ortaya çıkan yoğun kaygı ve korkudur. Bu performans, müzik çalma, dans etme, tiyatro oyunu sergileme veya başka herhangi bir sahne etkinliği olabilir. Sahne korkusu, çocukların kendilerini izleyen bir kalabalık karşısında sergileyecekleri performansın baskısı altında hissetmelerine neden olur. 

Yani çocuğunuzun bir grup önünde performans sergilemekten kaçınması, tam olarak glossofobiye sahip olduğu anlamına gelmez. Bu durumda çocuğunuzun sahne korkusu olduğunu düşünebilirsiniz. 

Bir ebeveyn olarak, çocuğunuzun sahne korkusunu yenmesine yardımcı olacak çeşitli yöntemler kullanabilirsiniz. Örneğin çocuğunuzla birlikte düzenli olarak sahne performansları izlemeye gidebilir ya da evde “role play” yaparak çocuğunuzun kendisini perfomans sırasında daha rahat hissetmesini sağlayabilirsiniz.

Eğer bunu evde yapacak zaman bulamıyorsanız çocuğunuzu bir drama kursuna yazdırabilir ve sosyal bir ortamda, sahne korkusunu yenmesine yardımcı özgüveni bulmasını sağlayabilirsiniz.

İşte çocuklarda topluluk önünde konuşma ve sahne korkusuyla alakalı, akla en çok takılan sorular ve cevapları!

Toplum önünde konuşma korkusuna ne ad verilir? 

Toplum önünde konuşma korkusuna, glossofobi ya da topluluk önünde konuşma korkusu denmektedir. Bu durum, insanların topluluk karşısında konuşurken yaşadıkları stres ve endişeleri ifade eder.

Topluluk önünde konuşma heyecanı nasıl yenilir? 

Topluluk önünde konuşma heyecanı düzenli pratikler veya derin nefes egzersizleri ile yenilebilir. Bu yöntemler, bireylerin konuşma esnasında daha rahat ve güvenli hissetmelerine yardımcı olabilir.

Topluluk önünde konuşma kaygısı nedir? 

Topluluk önünde konuşma kaygısı, insanların topluluk karşısında konuşurken hissettikleri stres ve endişedir.

Çocuklarda sahne korkusu nasıl yenilir? 

Çocuklarda sahne korkusunu yenmek için bolca pratik yapmak önemlidir. Ayrıca rahatlama tekniklerini öğrenmek ve performans öncesinde kendilerini rahatlatıcı aktiviteler yapmak, çocukların sahne korkusunu azaltabilir.

Sahne korkusu neden olur?

Sahne korkusu genellikle performans sırasında yaşanan kaygılar, hata yapma korkusu veya dikkat çekme endişesi gibi faktörlerden kaynaklanabilir. 

Çocuklarınızın İngilizce öğrenimini eğlenceli ve interaktif bir deneyime dönüştürmek ister misiniz? Novakid İngilizce kursu, uzman eğitmenlerimizle birlikte çocukların dil becerilerini geliştirmelerine ve öğrenirken aynı zamanda keyif almalarına olanak tanıyor. Ücretsiz deneme dersi için şimdi kaydolun ve çocuğunuzun ne kadar hızlı ve eğlenceli bir şekilde İngilizce öğrenebileceğini keşfedin!